Σύμφωνα με τον Carl Rogers, η αυτογνωσία καλλιεργείται μέσα από τη σχέση και την αλληλεπίδραση. Στην Ομάδα Συνάντησης, οι συμμετέχοντες μοιράζονται εμπειρίες, ακούν και αναγνωρίζουν τον εαυτό τους μέσα από τους άλλους. Η δυναμική της ομάδας δημιουργεί ένα ζωντανό πλαίσιο προσωπικής και ομαδικής εξερεύνησης, όπου οι συμμετέχοντες εμβαθύνουν στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους. Σε αυτό το περιβάλλον, η αλληλεπίδραση δεν περιορίζεται στην απλή ανταλλαγή λόγων, αλλά γίνεται ένας χώρος βαθιάς αναγνώρισης, όπου το μοίρασμα, η ακρόαση και η αυθεντική παρουσία ανοίγουν νέους δρόμους στη σχέση με τον εαυτό και τους άλλους.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, οι συμμετέχοντες αναγνωρίζουν μοτίβα στις σχέσεις τους, επαναπροσδιορίζουν τον τρόπο που συνδέονται και ανακαλύπτουν νέες μορφές αλληλεπίδρασης. Παράλληλα, εμβαθύνουν στις θεραπευτικές συνθήκες της Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Προσέγγισης, όπου η ενσυναίσθηση, η αυθεντικότητα και η αποδοχή δεν διδάσκονται ως τεχνικές, αλλά καλλιεργούνται ως τρόπος ύπαρξης. Με τη στήριξη ενός ή περισσότερων θεραπευτών, διαμορφώνεται ένας ασφαλής χώρος, όπου κάθε άτομο έχει την ελευθερία να εξερευνήσει τις εσωτερικές του διαδρομές, να αποκτήσει νέες οπτικές και να διευρύνει την αυτοαντίληψή του μέσα από μια βαθιά βιωματική εμπειρία.

Οι συναντήσεις των Ομάδων Συνάντησης πραγματοποιούνται διά ζώσης στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, ενώ υπάρχει και η δυνατότητα online συμμετοχής για άτομα που διαμένουν σε άλλες περιοχές της Ελλάδας και της Κύπρου. Με αυτόν τον τρόπο, η πρόσβαση στην εμπειρία της ομάδας διευρύνεται, επιτρέποντας σε κάθε ενδιαφερόμενο να συμμετέχει ανεξαρτήτως τοποθεσίας.

Η ατομική θεραπεία διερευνά το προσωπικό σας ιστορικό, τις ανασφάλειες, τους φόβους, τις σκέψεις, τα συναισθήματά και τις συμπεριφορές σας. Στο ταξίδι της ατομικής θεραπείας υπάρχει ο θεραπευτής και ο θεραπευμένος. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο, αλλά είναι επίσης ένα αρκετά ατομικό ταξίδι.

Στην ομαδική θεραπεία υπάρχουν και άλλα άτομα έτσι δίνεται η δυνατότητα στους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις σκέψεις τους με τα μέλη της ομάδας και να ακούσουν τις σκέψεις των άλλων. Δηλαδή μπορεί κάποιος να ακούσει και να ακουστεί από περισσότερα άτομα.

1. Να διερευνήσουν και να επεξεργαστούν, τα μέλη της ομάδας, τον τρόπο που σχετίζονται και δημιουργούν δεσμούς με τους άλλους σε ένα ασφαλές πλαίσιο.

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικός από την φύση του και θέλει να δημιουργεί δεσμούς με τους υπόλοιπους ανθρώπους. Για πολλούς ανθρώπους η ποιότητα των δεσμών που δημιούργησαν με τους σημαντικούς τους ανθρώπους (γονείς ή φροντιστές) μπορεί να μην χαρακτηριζόταν από ασφάλεια, αποδοχή και αγάπη και έτσι συνεχίζουν να αναπαράγουν αυτά τα πρότυπα στον τρόπο που σχετίζονται με τους ανθρώπους στην ενήλικη ζωή τους. Στα πλαίσια της Ομάδα Αυτογνωσίας καθώς επικοινωνούν τα μέλη μεταξύ τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον, τους δίνεται η δυνατότητα αναγνώρισης και επεξεργασίας του τρόπου και της ποιότητας δημιουργίας δεσμών και σχέσεων.

2. Να κατανοήσουν ότι δεν είναι μόνοι τους.

Η συνάντηση με άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοια θέματα και παρόμοιες δυσκολίες μπορεί να βοηθήσει στην συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε μόνοι.

3. Επικοινωνία με τα υπόλοιπα άτομα της ομάδας.
Συχνά όταν σκεφτόμαστε τα θέματα που μας απασχολούν εγκλωβιζόμαστε σε αυτά. Όταν τα συζητήσουμε με άλλους και τα εξωτερικεύσουμε είναι πιθανό να νιώσουμε πολύ καλύτερα καθώς μπορούμε τα δούμε από άλλες οπτικές γωνίες επικοινωνώντας με τα μέλη της ομάδας.

4. Περισσότερα κίνητρα για αλλαγή

Στην ομάδα υπάρχει μεγαλύτερο κίνητρο για αλλαγή καθώς τα μέλη της ομάδας υποστηρίζονται και ενθαρρύνονται μεταξύ τους για την επίτευξη των στόχων συζητώντας τις πρακτικές και τα αποτελέσματα αυτών.